休日出社【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

休日出社
< 鼻の下伸ばした報い 　｜　伊勢エビで一杯 >
今朝は薄く氷が張っていた。

体重ダウンは、いつものように強制減量効果の残滓。

来年度の施策計画の検討のために出社。今週はこれで忙しくなりそう・・・
いつものパターンを断ち切らないと会長やお嬢様に笑われる？

夜は、上の娘の誕生祝いで吉祥寺へ。いつもの焼肉屋（李朝苑）へ


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週　６３．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　お休み中
休肝：木のみ
体脂肪率：週間平均　１９．９％（前週２０．３％）
休肝日は、どけんかせんといかん！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/01/30 08:35 
お嬢様・・お誕生日おめでとうございます♪
あそこのお店に行くのね＾＾ちょっくら「はるばる屋」も覗いて見てちょ☆

私も今から「強制なんとやら・・」にJ子と行ってきます＝333
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:09 
ありがとうございます
覗きましたが、入れなかった・・・
みたお 2011/01/30 08:45 
誕生日で焼肉ですか！
テレビで年取っても肉を食べてる人の方が
脳の働きが劣らないって結果出てるらしいですよ！
まけずモリモリ食べて来ましょうね＾＾
体が健康でもボケちゃ意味ないですから！
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:10 
娘のリクエストですから。
控えめに食べたつもりですが、体重アップ
taka. 2011/01/30 08:53 
休日出勤ご苦労様です！
こちらは2/2が大晦日、でも今年正月休みは2/7までで例年より休みが短い。
でもって、2/7は日本との電話会議があり出勤します！サラリーマンは辛いですね。
生活ペースなかなか元に戻りそうに無いですね、寒いうちは無理なさらないように！(^・^)
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:11 
日本は如何ですか？寒いでしょ！
ハナユビ 2011/01/30 08:56 
お譲さん、誕生日おめでと～～～～～っ！！
今日は、焼肉パーティだ～☆
矯正減量してるから、今日は少し羽を伸ばしても大丈夫だね～☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:13 
ありがとうございます
控えめに食べたつもりですが、体重アップ
浜ジョー 2011/01/30 09:04 
ｲﾋﾋﾋﾋｰ♪ヾ(≧▽≦)ﾉ彡☆ばんばん!!

　　　ヽ(;´Д｀)ﾉわらいすぎた～っ！！
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:14 
でしょ！
ということで、これまでのところ悪循環を断ち切ってますよ。
ほよほよ♪ 2011/01/31 08:16 
娘の誕生日に焼き肉ですか。
皆さん、若い！

↑　むっちゃ、会長に笑われてる！！！
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:15 
娘のリクエストですから。

今のところ笑われないようにしてます。
浜ジョー 2011/02/02 16:49 
まさか？　だよねー！
そんなはず、ないよね？ヾ(=^▽^=)ﾉ
 団塊修ちゃん 2011/02/02 21:16 
火・水と忙しくても我慢できました！
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