アサイー（Açaí ）【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

アサイー（Açaí ）
< 目じりのアレ。 　｜　親孝行 >
知ってますか？

ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物で、果実の外見はブルーベリーに似ているそう。
私はブラジルに行くまで知らなかったのですが、最近健康食品として日本でもブームだそうです。
アサイーの実はとっても栄養価が高く、ポリフェノールはココアの約4.5倍、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富だそう。
身体によさそう!!

ブラジルのお土産屋さんにアサイーパウダーが売っていたので、貧血がちな私も挑戦。
あんまりおいしくないけど、お茶や牛乳に溶かして毎日飲むようにしています。
1ヶ月後くらいに献血に行ってみよう^^

今月の休肝日は７日でした^^;
ほら、半分はハネムーンで(^з^)-☆
なんだかお腹がぽっこり出てますf^_^;)
【記録グラフ】
ビール
400ml
ビール（ml） のグラフ
 		万歩計
14711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/02/01 15:41 
おっ！　休肝日、頑張ったねー♪

アサイーは、聞いた事あったかなー？
日本の薬局にも売ってるのかしら。
私も貧血。一度、貧血で入院もした事あるんだぁ。＾＾;
choco★lat 2011/02/01 19:31 
浜ジョーさんこんばんは。

アサイーはドリンクとか濃縮カプセルが通販でよくあるみたいです。
薬局にもありそうですが、どうでしょう？
抗酸化成分でアンチエイジングとも書いてました!!!
浜ジョーさんと私の共通点がイロイロ…ビール依存に婦人科病に貧血（笑）
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