笛ぶらり~【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日(火)

笛ぶらり~

< 密かな決意?  | 再スタート! >
【朝ごはん】
329.8kcal
【昼ごはん】
604.8kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4km程度で約16分 約1.05km 消費63.1kcal 1518歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 今日から2月だね~~~英語で言うと笛ぶらり~♪
とうとうやってきてしまった・・・・今月末またひとつ歳を取る・・・
実は昨日から気分を変えるために頭の分け目を変えてみた!
今まで右分けだったのを左分けに・・・
昔はセンター分けもしたけど、段々出来ない状況に・・^^;
それからしばらく左分けだったんだが、気分を変えるんで
右分けに・・これも随分やってたなぁ・・・で、また戻したわけ!
でも毛のバランスが右わけ用だったからちょっとアンバランス!?
前まではちょっとだけでも見た目を気にしてたけど、正直
もうどーでも良くなった^^;

 それにしても宮崎の噴火は大変だね・・・・
噴火だけはどうにもならないもんね・・・噴火は長引くから
台風時期とか心配・・・
 
 いよいよ東海道五十三次がもうすぐスタートするねぇ!
昨日は頼まれて買い物に行って色々買ったんだけど、
売り場を見てたら急にお好み焼きが食べたくなって・・・
急遽晩飯はお好み焼きに!
すると飲まん訳には行かず・・・・アハハハハ( ̄▽ ̄;;;;;
粉モノは来ますなぁ・・・でも、今朝の計量では影響が無く
一安心・・・ε=(´。`;;;)・・ホッ
おまけにチビ助が今日写真を持って行くって夜言い出して
カミさんは体調悪いって寝てるし・・・・
やむなくPCの中を2時間くらい探索・・・・結局見つからず・・
寝たのは1時半過ぎ・・・・なので、酒+寝不足で血圧も
跳ね上がるか!・・と思ったが、それほどでもなくちょっと
安心・・・

 昨日は休みのはずが結局仕事をしてしまった・・・イカンなぁ・・
自営って休むか仕事にするかは自分次第・・・
もともと好きで始めた仕事だから、趣味の部分も入ってる!
だから気が付くと仕事をしてたりする・・・で疲れちゃう・・
こんなパターンがいつものこと・・・ハァ--C=( ̄o ̄;;)
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
144mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
935kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(じめじ入り)(0.5人前) 100 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
アサヒ 匠屋(1人前) --- kcal
12時
ヤマザキ 白いリングパン(1人前) 194 kcal
山崎製パン ふんわり(0.5人前) 64 kcal
お好み焼き(0.25人前) 152 kcal
厚焼きロースハム (1人前) 112 kcal
カルピス カルピスふじりんご(1人前) 82.8 kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/02/01 08:34
「笛ぶらり~」・・・やっと意味がわかりました。(爆)
みた兄さん、笑うと腰が痛いです~。(^^;
 みたお 2011/02/01 09:14
スマンスマン^^;
腰痛・・お大事に~~
五十三次・・無理しないようにね~・・
ゆっぴぃ 2011/02/01 09:07
お好み焼きには酒だーー!!
ソースがたまらんのです(´Д`)今日は飲まない!!って思ってても、あのソースにかかればあら不思議。
片手にビール持ってっぺっちゃ~~(*/ω\*)
分け目かえたってことは、トップも変えなきゃ(笑)
 みたお 2011/02/01 09:53
そーだ~~~~~~<お好み焼きには酒だーー
んだんだ(^^)<片手にビール持ってっぺっちゃ
あ・・そっか・・・反転させるか!(爆)<トップも変えなきゃ
ゆっち☆ 2011/02/01 09:08
お好み焼き美味しいですよね♪
お酒も進みそう~(^^)/u-☆
血圧と体重も安定していて良かったですね!!
奥さんお大事に~☆
 みたお 2011/02/01 09:16
(^^)/
そうなのよ~<お好み焼き
そうなのよ~(泣)<お酒
何とか薬の効果が出てきたのかもね・・<血圧
あっざ~す!<カミさん
三輪昌志 2011/02/01 09:11
お好み焼きって・・・宅お好みはしたことがないです~~^^。
美味しいそうだとは思いますが・・・宅メシのメニューには入っていなすですわ~~。
 みたお 2011/02/01 09:25
そうなんだ~
確かに作るのは簡単だけど後片付けが
大変だものね・・・戦場みたいになる・・(爆)
でもさ・・急に食べたくなるよね・・粉モノ・・
杏宏ママ 2011/02/01 09:13
あれ?誕生日すごい近いんだね~
 みたお 2011/02/01 09:46
あ・・ホンマや・・2日違いだね・・
同じ年生まれだし・・・・( ̄▽ ̄;;;;;;;;;・・・・ナンテナ
ワシの幼馴染は20日が誕生日で昔はいつも
「オレの誕生日は長島(茂雄)と同じだ!」って自慢してたよ(笑)
今調べたら「石井 苗子」ってワシとすっかり同じ年月日生まれなんだ・・

ママと同じ日はグッチ裕三、新沼 謙治、徳永 英明
スケートの清水 宏保はママと同じ年だって^^
って・・ワシャ林家ペーか!
バービィーちゃん 2011/02/01 11:26
宙ぶらりん~・・・・って読んじゃった( ̄▽ ̄;)!!
何がぶらさがってるんだろうって、来て見たら
笛ぶらり~ねぇ・・・ククッ(笑)親父ギャグねぇ~
家の旦那はん・・・寝ていて、頭が寒いんだって^^;
 みたお 2011/02/01 12:42
ワシどんな立場やねん・・(@@;<宙ぶらりん~
心が寒いのでは・・ш( ̄▽ ̄)ш・・ケケケ<頭が寒いんだって
syunfamily 2011/02/01 11:48
流石!兄さん、昭和のギャグ大将ですな~~O(≧∇≦)O イエイ!!
「笛ぶらり~」座布団10枚決定・・・・でも皆にはチョボうけでんな~~?
ワテと誕生日同じ人、中村 メイコ、山田 パンダ、ボビー=バレンタイン、太田 光、長谷川 紀子、 井上 和香、熊田 曜子 
そして、なんとスティービー=ワンダー ですがな(v^ー°) ヤッタネ
 みたお 2011/02/01 12:44
平成生まれの人が多いのかしら???<皆にはチョボうけでんな
って・・・ンナワキャネーベ・・
おぉ・・すてーびーわんだー♪
世界平和 2011/02/01 12:02
あーなんだそう言うことかー・・・・やっと意味が分かったよー

私はまたバービィちゃんの日記の影響で、真ん中の竿のことを言っているのかと・・・・
さんざん考えたら疲れたわ!・・・・どうしてくれるんだい!(`‐●_‐´怒)ムッ 
 みたお 2011/02/01 12:45
てか・・
何勝手に勘違いして怒ってんだか(@@;
ワケワカラン・・
エロイオトシゴロナノナシラ?^^;
浜ジョー 2011/02/01 12:38
みたおさんにこの言葉を贈ります。

禁酒は必ずしも約束されてないが、
増量は約束されいる。 ('ー') フフ
 みたお 2011/02/01 12:47
フフ
食うからな・・・
お互い・・・
ψ( ̄∇ ̄*)ψ・・・ウケケケ
紅紫☆ 2011/02/01 12:41
うちの息子も2月がお誕生日です。
笛ぶらりぃ~。
 みたお 2011/02/01 12:48
あら~
そうなんだ~^^
お互い寒い所で寒い時期に・・ネェ・・
ボンド88 2011/02/01 17:48
こんにちは。
お好み焼きネタにお好み焼きが急に食べたくなりました。
うちはお好み焼きはとろろ芋ときゃべつを一杯入れたお好み焼きです♪
で、お酒がダメな私はこれにご飯を添えます。

五十三次、同じチームですね。
どうぞよろしくです\(^_^)/
 みたお 2011/02/01 23:48
ご訪問ありがとうございます!
お好み焼きはいいですよね~^^
ただ食い過ぎるのが玉に瑕・・・
なるほど、とろろ芋を入れるとふんわりしますものね^^!
ワシの家ではもっぱらミックス粉を買って、それに色々混ぜてます!
焼くのはワシの役目です!
お好み焼きでお酒が飲めないのは残念ですね^^;・・オシイナァー・・

五十三次! 「チーム膝栗毛」で宜しくお願いします^^!
YGT 2011/02/01 18:20
男だけチームの関係のぶらりかと勘違いしてしまいました。^^;;
 みたお 2011/02/01 23:49
なんでやねんな・・・<男だけのぶらりかと・・
ワシは健全だす^^v
ってか・・卒業したというか・・・( ̄▽ ̄;
ハナユビ 2011/02/01 23:24
>昨日は休みのはずが結局仕事をしてしまった・・・イカンなぁ・・
う~ん、イカンな~。
早く、プラモを仕上げなくちゃ~☆
…と、思うことの方が健全だよ~ぃ。
うん
 みたお 2011/02/01 23:52
だよね~・・<イカン
わかっちゃいるんだけど、何だかんだ用事が出来ちまってさ・・(泣)
プラモは・・・そうだね・・・
スケールが1/450とデカイから時間が掛かることは必至!
健全になりた~~い・・・
だったべ・・
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