食事【篠原aikoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

食事
< no title 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
食べてない

【昼ごはん】
チーズまん
【間食】
チョコ＆ブルーベリーチーズケーキ

【晩ごはん】
まぐろ＆明太サラダ＆たこ焼き二つ＆しょうが焼き少し

【夜食】
食べてない

【今日の感想】
今日は家族の誕生日だったので少し食べ過ぎました･･･。
明日は気をつけよう；；

【記録グラフ】
運動時間
40分
運動時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
びっくりドンキー 明太ポテトサラダ（1人前） 243 kcal
15時
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 307 kcal
19時
オハヨー乳業 チーズケーキ ブルーベリー風味 45ml（1人前） 497 kcal
21時
まぐろ（1人前） 100 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
  1931 kcal
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