調整モード傾斜１％【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

調整モード傾斜１％
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【今日やった運動】
マーシャルエサキト45 [400Kcal]
トレッドミル 11Km(1.0%)＠11km/h[820Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
今日のＭＥＸ・・・声出しハズレた。。。ヾ(T^T)

RUN
調整モードの傾斜１％をつけました。
ボディーブローのように効いてきますっヾ(T^T)
少ないけど(汗）

以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
1220kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
17時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
23時
カレー（0.5人前） 452 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
  2320 kcal
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