ジムトレ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

ジムトレ
< 節分には 　｜　no title >
今日はジムトレ　

トレッドミル5km
腹筋100回　スクワット60　腕立て60
レッグカール、レッグプレス、レッグエクステンション　50回
【記録グラフ】
レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1800kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1800kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
1800kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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