no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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< ジムトレ 　｜　3月場所中止 >


【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ジョギング
13.65km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
レンコン（0.1人前） 2.6 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
  1169 kcal
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