no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
110回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
186回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
120回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
63回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
17.3km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
38.9km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
86km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5542歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
83分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
むしぱん（1人前） 334 kcal
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
8時
ジェーシーシー どーなつ（1人前） 383 kcal
11時
一本満足（1人前） 198 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
  2380 kcal
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