no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

no title
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練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　54.21（分）
距離 9.06 Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重
体調　B（ABCで）
備考 走ってるが、あんまり痩せていない。。。脂質をへらした食事をする。
（故障、マッサージ、筋力トレーニング、他のスポーツ、そのほか何でも気づいたこと）"
【記録グラフ】
ジョギング
9.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（2人前） 399 kcal
森永乳業 素材の仕事人 こってりクリーミーマンゴプリン [カップ] 140g（1人前） 210 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
ヤマサキ スティックスナック（2人前） 172 kcal
13時
すうどん（1人前） 278 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
20時
ヤマサキ スティックスナック（2人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
21時
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2250 kcal
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