2011年 02 月 07 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

2011年 02 月 07 日(月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・豆乳
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
クリームシチュー・水菜のサラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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