no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		階段昇降
11階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ フレーク（1.5人前） 426 kcal
9時
ロックスター（1人前） 145 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
17時
バランスアップ カカオと果実（2人前） 280 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2504 kcal
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