no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
106回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
147回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
107回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
74回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16.4km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
26.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
12.2km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11608歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
18時
バランスアップ カカオと果実（2人前） 280 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  1935 kcal
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