no title【ara**156さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
13時
コロッケ（1人前） 288 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ロースとんかつ（2人前） 1169 kcal
21時
雑炊（2人前） 403 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
22時
キリンビール 氷結 早摘みアセロラ 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
  4645 kcal
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