だぁから歩いていくんだね【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日(水)

だぁから歩いていくんだね

< キッツゥー  | とんぼ返りだどー >
だぁから歩いていくんだね 画像1
うーーーー、万歩っ! tomytomyです(←やすさん調)

万歩計を購入したので、昨日早速、会社にいる間、歩数を測ってみた。
3817歩、2.48kmか。

全然大した歩数じゃないけど、もっと少ないって思っていた。
意外に歩いているもんだなあ。

幸せだけじゃなくて、五十三次のゴールも歩いてこない。
だから歩いていこうかな。今後の健康管理に使っていこうっと。

(昨日の運動) エアロバイク20km (ママチャリ換算で8km)


【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
2月8日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
小鉢(1人前) 100 kcal
オムレツ(1人前) 402 kcal
12時
焼き魚(1人前) 283 kcal
小鉢(2人前) 200 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
16時
クリームパン(1人前) 229 kcal
20時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
  2479 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/02/09 07:11
普段どれだけ歩いているのかわかっていいですよね。
今のはポケットに入れておけばいいので楽ですし
ただ、女性陣が言っていましたが
洗濯しないように注意とのことです。
 tomytomy 2011/02/09 21:23
だいたい3000歩~4000歩くらいなんですねえ。
一万歩以上ってのは相当な歩数だなあ。
杏宏ママ 2011/02/09 07:37
僕は帰ったら、歩数の記録しちゃうので、洗濯まで行かずに済んでますよ~
誰かとおそろいかしら?どこかで見たような・・・
 tomytomy 2011/02/09 21:25
とりあえずは会社にいるときだけ測定しているので
洗濯するってことは無いなあ。
誰か同じの持ってんの?
僕が買ったスポーツショップには5種類くらいしか置いてなかったからなあ。
YGT 2011/02/09 09:37
ぎゃ。ハマグリも食べずに滋賀。^^;;
今日到着やないっすか?
 tomytomy 2011/02/09 21:25
マジで今日折り返しそうな勢いだなあ。
ちびおかん 2011/02/09 09:57
ママチャリライバル出現? ∩(+`ω´+)∩・・・キュゥ

負けないぞぉぉぉ。
 tomytomy 2011/02/09 21:26
今日はランしたよお。
明日は自転車通勤だあ。
変態一直線だな。
ゆっち☆ 2011/02/09 09:58
万歩計購入でモチが上がりますよね♪

五十三次お互い頑張っていきましょう~☆
 tomytomy 2011/02/09 21:28
歩いて、走って、自転車乗って、何かオレ、スゲーな(←自画自賛)
みたお 2011/02/09 10:06
ほんと万歩計付けて五十三次はモチベ上昇するね!
その代わり歩けなかったりすると凹むけど(爆)
バイクか~
ケツ痛くなるから殆ど使ってないなぁ・・
でも雪や雨の時には活用しないとね・・・
お!
空が明るくなってきた!
午後から晴れるかな^^
 tomytomy 2011/02/09 21:30
エアロバイクは確かにお尻が痛くなりますねえ。
パンツ二枚重ねで漕ごうかな。
YGT 2011/02/09 15:08
・・今日は2歩さがっておいてください。
 tomytomy 2011/02/09 21:31
うまい!僕が下がっても、他の仲間がグイグイきてますからね。
どりり 2011/02/09 17:00
会社の中だけでそんなに!?
スゲー--!!
私なんて社内だと100m歩くかどうか...。
 tomytomy 2011/02/09 21:32
なんだかんだってウロウロしてるんですねえ。
syunfamily 2011/02/09 23:22
しあわせは 歩いてこないだから歩いて ゆくんだね!
一日目標1万歩 三日で3万歩進んで 2連チャンで暴飲暴食や~(涙)
 tomytomy 2011/02/09 23:33
あはは、歌のまんま、実践ですね。
ハナユビ 2011/02/10 00:50
万歩計をつける前は、健康のために歩いてたんだけど、
万歩計をつけると、自分ノルマがどんどん過酷になっていくんだ(涙)
うん
 tomytomy 2011/02/10 04:26
そりゃ、精神的には不健康ですね(笑)。
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