感情のたがが外れる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日(木)

感情のたがが外れる

< 朝5:40から仕事  | 昼は店屋物、夜は宴... >
 昨日まで、ギリギリと夜残業と早朝残業をしていた。
 それを申請したら、「早朝は良くない」と、前日夜の残業へと書き直しをさせられた。
 そんな訳で、朝はプライベートの時間とした。
 そうしてみたら、感情のたがが外れっぱなし。
 アプリゲームして、手紙の下書きを書いて、mixiで日記書いて。
 あっというまに3時間経っていた。もうすぐ出勤。
 本来、自分としては朝4~5時代は片付け物や会計記録などをして、6時から弁当のおかずと味噌汁を作り、7時には食事開始のつもりでいるのだが、ダラダラと3時間経過。
 やはり一番やっかいなのは、自分の感情コントロールのようだ。

 仕事が気になり、やはり残業する。
 最後、ボスと一緒になり、ボスより受けた注意は以下のとおり。
 ・施設閉鎖日の残業は避けること。理由:光熱費を一人で使うのは効率が悪いから。休日出勤するなら週休日にすること。休めるときは休むように。
 ・早朝深夜の残業は避けること。施設管理をセキュリティ会社に依頼しているので、管理上早朝深夜にいるのはよくない。
 ・業務は計画性を持って、ギリギリにならないようにすること。今回残業の原因となる仕事は10月から始めることができたはず。
 ・わからないことは回りに聞いて、業務の効率アップをはかるように。
 まあ、いちいちもっともである。
 しかし、ガヤガヤキャーキャーうるさい女所帯では落ち着いて業務のことを考える余裕などとうてい持てない。
 施設閉鎖日は落ち着いて仕事のことが考えられて、最高なのである。
 まあ、冬以外の季節に、日中電気をつけずに働くのは特に文句なし、とも取れる。
 冬場に気をつければよいのだろう。
 計画性を、ということであった。それであれば、平日も週休日も関係なく、朝から晩まで働けばよいということになるのだろう。
 そうでもしないと、この業務量ではとても無理だ。

【記録グラフ】
降水確率
70%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
2℃
最高気温(℃) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
日の出
635時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
0℃
最低気温(℃) のグラフ
起きた時間
410時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.6kg
体重(kg) のグラフ
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