測定器の誤差【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

測定器の誤差
< やっぱり体重が下が... 　｜　願望　その１ >
測定器の誤差 画像1
また、大雪。

【朝の血糖値】　１回目１６６　２回目　１８１
誤差について調べてみた、±20%だそうだ。
それに血液を絞り出すようにすると、他の体液も混入して精度にごさがでるということ。

朝の食事は、糖質を取らない。運動に影響が出る。

【帰ってきました】Walking-time １１０min

スタバでエネルギー補給。①グランデ　カフェミスト　ヘーゼルナッツ
　　　　　　　　　　　　②チャイティースコーン

帰宅後、計測。　体重69.8kg　体脂肪率　22.5%　血糖値　119
結果は、良好＾＾￥　

夕食の内容が良くない！
その後もお腹が減って誘惑に簡単に負けてる。

腹が減ったら炭水化物じゃなくって、食物繊維だけをたべるようにしよう～。
【記録グラフ】
血糖値
166mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
味の素 丸鶏がらスープ（1人前） 4.7 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
AJINOMOTO amino vital （1人前） 100 kcal
11時
スターバックスコーヒー グランデ　カフェミスト　ヘーゼルナッツ（1人前） 125 kcal
チャイティースコーン（1人前） 300 kcal
14時
味の素 丸鶏がらスープ（1人前） 4.7 kcal
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
食パン（0.6人前） 103 kcal
18時
食パン（1.5人前） 257 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
にんじん（0.8人前） 105 kcal
20時
食パン（1人前） 172 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆ・ら・ぎ 2011/02/10 09:23 
mazilla^^さん　こんにちは。
私のページにご訪問・コメントありがとうございました。mazilla^^さんにとっては目に毒のような。あはは。でも、おそらく、何か考えがあって取り組んでいるのだろうとおわかりかと思います。
のちほどお返事します。少しお待ちくださいね★
9時台は落ち着きませんで。

お名前はなんとお読みするのでしょうか。
mazilla 2011/02/10 13:18 
ゆ・ら・ぎさんへ
コメントありがとうございます。
mazillaはマジラと発音します。
昔懐かしい映画「ゴジラ gozilla」から私の名前の頭の「マ　ma」に取り替えてつかってます。
mazilla
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