no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
103回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
125回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
95回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
68回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
28.2km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
22.1km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12985歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
122分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ フレーク シリアル40g+牛乳（1人前） 284 kcal
7時
敷島製パン株式会社 パスコ　コロッケパン（1人前） 361 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  1700 kcal
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