no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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< 胃腸風邪 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1.5人前） 101 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
りんご（1.5人前） 138 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
リアライズ コーンコロッケ（1人前） 190 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 5.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
角麩（1人前） 50 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
21時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
コカコーラ コカコーラゼロフリー（1人前） 0 kcal
寒天（4人前） 0.24 kcal
ルナ 脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（1人前） 65 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
長芋（1人前） 97.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 50.5 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
23時
バロー ミルクチョコレート（4人前） 114 kcal
  1837 kcal
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