南国気分~♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日(土)

南国気分~♪

< 雪やこんこ♪  | 類友? >
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二日連続の雪だぁ♪
東京でも積もった!積もるの久しぶり?!


昨日は雪が降る中、
フットサル友達Yちゃんのフラダンス発表会に行ってきた。


会場は暑いくらいに暖房されてるし、フラの音楽が優雅に流れているし...

気分は南国~♪
窓の外は雪国~♪

このギャップがイイ感じ~♪ (≧ω≦)b (笑)


Yちゃん、フラを始めて早2年!上手くなってる~♪
私もフラをやりたくなったよ。←影響受けやすい人。(笑)


フラ見学ツアーの後は、当然こうなる! (≧∇≦)ノ□

フットサルメンバーと大阪串揚げ屋さんへGo~♪
        o~((((~´∀`)~フラフラ~


おおおッ 生ビール中ジョッキが280円!スバラシイ!

雪が降る中、立ち呑み的なお店で...キンキンに冷えたビールを3杯!
寒さなんて関係ないも~ん♪( ̄ー ̄)v

しかし・・・やっぱり寒い。

        でも!根性~!(≧∇≦)ノ□


え?ここに根性はいらないだろうって?!
確かに~♪ヾ(@°▽°@)ノあはは



『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【○】・・・雪の中をがしがしと!
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴1時間!あ~温まるわぁ♡
 *睡眠5時間以上【○】・・・お昼寝しちゃった~♪
 *22時以降は呑み食い禁止【○】・・・それまでに呑んだだけ。




【記録グラフ】
獲得ポイント
0.25点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
さのっちょ 2011/02/12 02:33
夜な夜な~~♪
おお~~華やかで、あったかい南国の雰囲気ですね。。

その後のギャップがなんともいいですね。。
雪降る中のビールって、ますます体が冷えそうですが。。。
まっ、南国のフラやフットサルで、身体あったまっていたのかしら。。。
 きのっち 2011/02/15 18:21
おおッ!夜更かし隊ですか?!w(゚o゚*)w

雪が降る中、あったかい室内でのビールは最高!!
でも・・・隙間風ぴゅ~ぴゅ~の立ち呑みは、、、寒~い!! (>_<)
ッテ 当たり前?!(笑)
こんなはずじゃない 2011/02/12 04:22
串揚げ食いて~!!!!
ビール280円!素晴らしい!!!!
でも、カラ友Yちゃんがフラでなくて良かった。(爆)
 きのっち 2011/02/15 18:23
旨かったーーー!!(≧∇≦)ノ□
「二度漬け厳禁」守らないと罰金だって!スゲェ(汗)

カラ友Yちゃんがフラ・・・ぎゃはははは!! ヾ(≧▽≦)o
ちょっと見たい。。。(笑)
打ち水 2011/02/12 07:11
280円に惚れちゃうほど安い。
 きのっち 2011/02/15 18:24
樽生が280円~♪
プレミアムモルツが380円~♪

という事で、樽生!!(≧∇≦)ノ□
ゆっぴぃ 2011/02/12 07:45
串揚げ&ビールたまらなーい(* ̄m ̄)
禁酒中の私には耳をふさぎたくなるような情報!!
ああ~さて、今日もノンアルコールで喉をうるおそうかな……(―_―;))))))コソコソ…
 きのっち 2011/02/15 18:27
黄金の組み合わせ~♪(≧∇≦)ノ□イェイ♪

禁酒中?
そーいや私も禁酒していたような~?
どこ吹く風!!ヾ(@°▽°@)ノあはは
PONPY 2011/02/12 10:22
その後、体調はどうですかー? 
くれぐれも暴飲暴食にご注意をっ!
 きのっち 2011/02/15 18:28
バッチリです!!(≧∇≦)v

ひぃ!それを言われると耳が痛い~!/( ̄ロ ̄;)\イヤン
YGT 2011/02/12 10:28
おお。
そっちは積もってるの?
 きのっち 2011/02/15 18:29
かる~く積もりましたよん♪
朝には溶けてましたが・・・ちっ
杏宏ママ 2011/02/12 10:39
発表会三昧だね~
 きのっち 2011/02/15 18:29
ベリーを2週連続で見ちゃった♪
やっぱり教室によって、同じベリーでも雰囲気が違いますねぇ。(^o^)丿
紗羅月 2011/02/12 11:16
雪の中フラダンスなんて贅沢な感じ~w
今日も雪だねぇ…
 きのっち 2011/02/16 02:54
でしょ~♪贅沢♪贅沢♪( ̄ー ̄)v

雪は個人的に嬉しいけど、怪我人続出でそうも言ってられないよねー
都会で雪は厄介なだけ?
三輪昌志 2011/02/12 14:47
串揚げ+生ビール。飲み食いに関しては、王道を走ってるね~(笑)。

凄い!
 きのっち 2011/02/16 02:55
串揚げ、調子に乗ってガンガン食べたら・・・
かる~く胃もたれが。( ̄∀ ̄;)

年のせい?!/( ̄ロ ̄;)\はぅッ
団塊修ちゃん 2011/02/12 15:25
1週間の間に2回の芸術鑑賞でしたか、爺ゃもでした。
観賞後の一杯も同じパターンですね(笑)
爺ゃは、生大ジョッキ*1、地酒*2合でした。
帰宅して呑み直し・・・この点は反省。
 きのっち 2011/02/16 02:57
ベリーダンスを2週連続で鑑賞♪
目の保養しちゃいました♡ ヾ( ̄m ̄*)
そして胃袋の保養も~♪(≧∇≦)ノ□ (笑)

私はチャンポンせず、生ビールだけ!
エライ?エライ?(≧ω≦)b
浜ジョー 2011/02/12 18:15
そう言えば、去年雪だるま作ってなかったー?

日本のハワイに来ーーーい☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
 きのっち 2011/02/16 02:58
作った!作った!(笑)

そっち、スゴイ事になってるよね?
巨大雪だるま作り放題?!( ̄w ̄)
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