ニート ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日(月)

ニート ・・・♪

< 過酷 ・・・♪  | 本音  ・・・♪ >
ニート ・・・♪ 画像1


【ニート】とは・・・
   日常生活でエネルギーを消費する運動以外の身体運動のこと。

ニートは、人間の1日のカロリー消費の約4割を占めそうです。
なので、ニートを増やせば、痩せることは難しくない。らしい?


“ニートを増やす3か条”
   ①くつろぐ時は身体を起こす
   ②立って出来ることは立ってやる
   ③よく使うものは手元におかない


だねー。(ーー;).。oO 
座椅子にのけぞって、お炬の中。半径1mで用が足りるー。
こんな生活では、増えるはずだわぁ~。

せめて①ぐらいは、
気を付けて実践してみるかなっ!?ヽ(´▽`)/







【今日の・・・】
※今日のコース雪道3.756km
   今日は歩けなかったなぁー。m(-_-)m




【2月の目標】
禁酒月間! 
目標体重達成するまでは飲まない。
    ↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ? 
    ↑ 4回使用! 残り4回。 








.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/02/14 08:40
ははは・・・・。
ベッドの周り1mにたいてい揃ってるから・・・私は問題外だな・・・ (笑)。
 浜ジョー 2011/02/14 17:57
三輪車さんのお部屋は、綺麗な感じがします。
ビシーッと本も並んでるでしょー?柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
lalalarun 2011/02/14 08:50
ニートとは、教育を受けておらず、労働や職業訓練もしていない状態を指した造語で「Not in Education, Employment or Training」 「就業、就学、職業訓練のいずれもしていない人」の頭文字。
  by wikipedia
ニートってこっちしか知らなかった。

Top 画像変わったね!かわゆい♪
 浜ジョー 2011/02/14 18:17
非運動性熱産生。
ノン・エクササイズ・アクティビティ・サーモジェネシス
の頭文字を取った言葉だってー。

Top・やっと正月気分から抜け出せましたー♪(爆)
紗羅月 2011/02/14 09:07
そっちのニートでしたか~
人間は構造的にも立ってる方が体には合ってるらしいですね。
 浜ジョー 2011/02/14 18:18
saraちゃんは普段、立ってる方が多いのでしょ?
私は、ほとんど座ってるからなー。
ウォーキング以外は。(爆)
はりそん705 2011/02/14 09:11
働かない人かと。(笑)
やっぱり、コタツのテーブルに全部置いちゃいかんと言うことね。(爆)
 浜ジョー 2011/02/14 19:13
そもそもコタツがいかんとですよ。
キャハキャハ!!(^Q^)/゙
ちびおかん 2011/02/14 09:31
私はこんな感じ~♪

①くつろぐ時は身体が丸くなる
②立っている人を利用する
③よく使うものは手元においておく

 浜ジョー 2011/02/14 19:15
まー、こまめに動けってことです!
ちびおかんさんはお仕事で動くのかな?
だったらそれで十分かと~♪ 
杏宏ママ 2011/02/14 09:49
働かないほうだと、僕も思った~
①くつろぐ時は寝てるとき
②立ってるものは、子供でも使う
③よく使うものは手元にまとめる
あっ、、、ダメじゃん・・・
 浜ジョー 2011/02/14 19:18
またまたまたー!
ご謙遜を~♪( ´艸`)ムププ
ゆっぴぃ 2011/02/14 10:15
そっち~~(*> U <*)??
てっきり無職者の方かと思ったぜ。
起きてたらくつろげん、立ったら疲れる、よく使うものは収納場所がない!!
だらだらが好きだからしょうがないのよね~~~ん( ´△`)
 浜ジョー 2011/02/14 19:19
ゆっぴぃちゃんは、お仕事で動くでしょ!
だから良いんだよー。私座りっぱだからねー。(汗)
せめて姿勢を正さないとね。
トールラテ 2011/02/14 13:53
私も全部できてないなぁ・・
ソファは私の第二のベッドみたいなものだしね(^^;)
寝て出来ることなら、転がる足を使う・・
よく使うものは絶対手元でしょう!
どれも直す気はなしです(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!!

画像おもしろい(* ̄m ̄)


 浜ジョー 2011/02/14 19:21
無理に運動しなくても、
普段の生活を気をつければ、痩せれる?
要は、動けー!って事ですよ。(;^_^A アセアセ・・・
スイング14 2011/02/14 14:08
あはは!負けた!50㎝・・・

ジョーちゃん、今日も寒いね~~~
 浜ジョー 2011/02/14 19:22
いや~、私も実は50cm。\(;゚∇゚)/

今日は暖かいです。(爆)
hana_511 2011/02/14 15:30
ニートって、そういう意味もあるのかー。
勉強になるなあ。(  ̄∇ ̄)hoe~
 浜ジョー 2011/02/14 19:23
hanaちゃん。
さては、飲んでるべ~?(¬o¬)----☆ 
きこたん 2011/02/14 15:42
(  ̄∇ ̄)hoe~。(  ̄∇ ̄)hoe~。(  ̄∇ ̄)hoe~

まだ月曜日だ。(  ̄∇ ̄)hoe~
 浜ジョー 2011/02/14 19:25
ほら、もう明日は火曜だぞ~♪
p(*^-^*)q がんばっ♪ 
rokurou 2011/02/14 15:44
くつろぐ時は口開けてボーッ
歯磨きでさえ洗面所からリビングへ(ソファに座ってしまう)
開けた戸棚が閉まってない・・・

反省します!小さなことからコツコツと・・・ハイ!
 浜ジョー 2011/02/15 07:51
私入院したことがあるのですが・・・
そこで一番驚いたのがー!
病室のみなさん。みんなベットに横になって歯磨きしてるのです。
いえ、重傷とか動けないとか、そういう重篤でないのに。
さすがの私も、それにはちょっと引きましたー。
みたお 2011/02/14 16:56
ニイ━━━━━━(・∀・)━━━━━━ ット!!
ってのはダメ?
 浜ジョー 2011/02/15 07:52
おはようございます!
朝から、冴えないぜよー。イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ
ゴンジャ 2011/02/14 17:35
ニート・ニート・ニート了解(^0^)
 浜ジョー 2011/02/15 07:53
もーーーー!((o(>▽<)o)) 
ゴンジャさんまで~♪

mommomo 2011/02/14 17:58
どっかで観たな、これ。
なんか、ジョーちゃんと、情報番組がかぶる。 (爆)

そっか~、私たち、オタクだから、オタク~♪  健康★オタク~♪♪
 浜ジョー 2011/02/15 07:54
これ、ビートたけしの番組からだよー。
関東では1ヶ月前に放送してると思う~。
こっちではこの間、放送したばっか!( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
まぁ~、ハワイだから仕方あるまい。
びっぷっぎぃ 2011/02/14 18:11
ニートかぁ・・・・・。
実家でならなれるかもぉぉ 笑
実家好きですよぉぉぉ(^^)v至れり尽くせりだものぉぉ。
 浜ジョー 2011/02/15 07:56
実家にはご両親だけなのかな?
私のところは弟夫婦と甥っ子いるから~。
帰っても、1時間いるのがやっと。(爆)
やすやっさん 2011/02/14 19:04
>③よく使うものは手元におかない
うわぁ、これは微妙だ~。
ま逆のことをやってるよ~。
 浜ジョー 2011/02/15 07:57
普段の生活をマメに動けば、
無理に運動しなくても良いのですよー!
ちょっと頑張ってみます。(*^m^*) ムフッ
megulalala 2011/02/14 20:14
あっちのニートかと^^;

私も一度座っちゃうと動かないなぁ(笑)
 浜ジョー 2011/02/15 07:58
この時期、こたつなんかあるとねー♪
いかに、1回で行動するか!
そっちの方ばかり、考えるよね。ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

ほよほよ♪ 2011/02/14 20:25
座椅子にのけぞって、おこたの中。半径1mで用が足りるー

とイラストはまさしく、私の姿!!!

子供が塾から帰ってきても、2Fのこたつから
「おかえりー!」と怒鳴っています。


 浜ジョー 2011/02/15 08:00
へー! kiraちゃんとこ、2Fにおこたあるの?

最近どうですかー?お菓子食べてないの?お酒は~?
そっち系の話題少ないけどー。ヽ(^。^)ノ
千尋 2011/02/14 20:48
こたつにファンヒーター
も~動けません!!

今日は雪の予報通り・・夕方早い時間から降り始めました。
明日の朝は、初雪かきになりそう(>_<)
 浜ジョー 2011/02/15 08:02
ヒーターは極力我慢!(爆)
PCやってるとさぁー、
やけにマウス持つてが冷えるんだよねー。

今日は日記の方も、雪の話題が多いのかもね~。
(V)( ̄∇ ̄)(V)ウッシャッシャッ
コミュ 2011/02/14 20:53
今こちらは雪が降っております。
うっすら積もってきた・・・
明日の朝楽しみだな~

ニートって他の意味もあったんですね。
知らんかったです。
 浜ジョー 2011/02/15 08:04
ニュースで見ました。結構降ってましたねー。
まぁー、根雪にはならないと思いますよ。
通勤の際はお気をつけ下さいませ♪
東支那海 2011/02/14 22:25
 >日常生活でエネルギーを消費する運動以外の身体運動のこと。
初めて知りました~
普通は、デスクワークなので中々・・・
 浜ジョー 2011/02/15 08:06
4割を占めるらしいですから、結構な消費ですよね!
何気ない動作に気をつけるだけで違ってくると思いますよ。
姿勢を正して座るとかー。(o^∇^o)ノ
com 2011/02/15 01:33
頭も体も極力使わない・・・
だめだめですね。
 浜ジョー 2011/02/15 08:07
そうだね。^^;
体もだけど、頭もね~、使わないと。(;^_^A アセアセ・・・
taka* 2011/02/15 01:53
今夜初めて知った!
こっちのほうが祝女の放映が1日早いことを!( ̄∀ ̄*)イヒッ
逆勝負パンツ!知ってる??
 浜ジョー 2011/02/15 08:09
ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆知るかーーーー! 

? 確かに昨日は祝女はやってないでど~。
1週間遅れてるの間違いでは?(-ε-)
ゆっち☆ 2011/02/15 04:00
ニートってそういう意味もあるんですね@@
私は運動は頑張ってるけど
ときおり溢れ出す食欲をどーにかしたいです~(^^;)
 浜ジョー 2011/02/15 08:11
ゆっち☆さんは、ほんと運動頑張ってるよねー。
だから食べても大丈夫なのでは?
私は極力楽してやりたい方なので。^^;
この差がやはり数字に出るよね。(@ε@)
きのっち 2011/02/18 03:50
家で座ってくつろぐ時間、あんまりない~

ビールも立って呑む。(≧∇≦)ノ□
おうち立ち呑み~(爆)
 浜ジョー 2011/02/18 07:45
きのっちのー、私生活も?結構ー、謎♪

分かってるのは、ビール好きだって事ー!
って、私もか?(爆)
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