no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
46.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（1.5人前） 93 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
山本漢方製薬株式会社 ハトムギシリアル（1人前） 20.7 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
11時
クリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 200 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
ロッテ ティラミスチョコレート（1人前） 35.3 kcal
17時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
ワンタン（1人前） 223 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（0.5人前） 71 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
フルタ パーティーアイデアルチョコレート（1人前） 52 kcal
  1695 kcal
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