あきまへん。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日(木)

あきまへん。

< 飲酒は。  | やる気だけは。 >
そら、すぐにとはいきまへんな~。
よく飲んでるし。

モムチャンDVDのおかげで体力に少々自信がついたので(って、毎日たった10分!)
昨日はおとといのサングリアを吹き飛ばすべく、久々にダンシングエクササイズに行ってきました~。
頭の中でいつの間にか、「1時間はそんどいぞ~。しんどいぞ~。」って思いがふくらんでたのと、
モムチャンでちょっと最近動いてたのが功を奏して、
1時間、ぶり汗の赤鬼状態になりながらも、ごっつー楽しかった~♪
やっぱりダンス、楽しいわ!
なんてったってエクササイズだから、ポーズやステップぐちゃぐちゃでも何も言われないし、
音楽は今流行のダンスミュージックで、クラブにでも出かけた気分になれるし、
なんか若返ったって言ったら大げさだけど、とりあえず楽しい。
久々すぎて、ステップ全然ついていけなかったな~。
ゴリラがうろうろ先生の後を付いて回ってるだけって感じ。(爆)
踊ったことのあるステップは、ブリちゃんの3ぐらいだったから、
最後に行ったのは去年の今頃だったのかもね~。
あんまり楽しかったから、また来週も行こうっと!

で、今朝の体重。-200g。・・・だけ。
くわ~~~~っ。あの大量の汗は何だったのだろう?

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
コアリズム
10分
コアリズム(分) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山菜炊き込みご飯(0.2人前) 357 kcal
たまご焼き (0.3人前) 51.7 kcal
豆腐(1人前) 50.4 kcal
桃屋 ザーサイ(0.2人前) 10 kcal
12時
山菜炊き込みご飯(0.2人前) 357 kcal
鶏肉と野菜炒め(0.6人前) 331 kcal
卵焼き(0.7人前) 98 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ(1人前) 10 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml(2人前) 277 kcal
エビチリ(1人前) 89.6 kcal
サークルKサンクス チンジャオロースー(1人前) 187 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
リンガーハット 皿うどん(0.2人前) 143 kcal
揚ギョウザ(0.3人前) 76 kcal
  2155 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/18 07:49
(o_ _)ノ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヾンノヾン!
その後、飲んだら意味ないしー!(爆) 
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:36
やっぱり飲むのん、やめんとあかんかー。
厳しいな~。
YGT 2011/02/18 09:17
タコス姿でエクササイズ希望。(笑)
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:36
ゴリラがタコスでうろうろ・・・って相当怖い!(爆)
杏宏ママ 2011/02/18 09:18
体力付いたなら、良しとしちゃう~?
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:37
そうよね、そうよね~。
杏宏ママちゃんラブー♪
どんぐり27 2011/02/18 18:40
>で、今朝の体重。-200g。・・・だけ。
すぐには効果はでないのよね。
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:38
でないね~。
でも、即効性が目に見えないと、もう挫折しそう。
・・・って、週末食いまくって、挫折もクソもねーな。(笑)
ほよほよ♪ 2011/02/18 20:01
-200!OK!OK!
だってさー、200増えた時は、ぞっとするけど、減ったんだから~
イエーイ!!!

体力と言えば、久しぶりに坂道自転車こいだら、もう、おじいさん、おばあさんみたいに
のろのろ~だった~(涙)
もう、若いころのようには走れません~
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:40
イエーイ!
喜べるときに喜んどくわ。^^;)

坂道自転車!
のろのろでも前に進んだだけすごい!
私の場合、途中で止まって、逆に下がりだして、体重で勢いついて・・・。
目に見えてます。(爆)
lalalarun 2011/02/18 20:47
大量の汗はアルコールだよーw
最新の音楽でクラブ気分ってイイねー。
踊ってて楽しそうなのも伝わってきてー。なんだかクラブに行きたくなってきたよぉ。
 こんなはずじゃない 2011/02/18 22:42
うへ!周りにアルコール臭いの振りまいてたのかしら、私?!

そうなのよ~。クラブなんて久しく行ってないもんだから、
なんかもー、ワクワクしちゃってさ~。
クラブ、行っちゃうの?ゴリラがお供してもいい?
taka* 2011/02/19 00:15
1回で効果を期待する悪い癖だな~!
もっと真面目に気長にやりなはれ~!(~o~)
 こんなはずじゃない 2011/02/19 00:37
それができたら苦労してまへんがなー。
って本人は苦労してるつもりなんだってばー。(爆)
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