no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

2時
梅酒（1人前）	156	kcal
9時
梅酒（0.5人前）	78	kcal
みかん（2人前）	50.6	kcal
10時
東洋水産マルちゃん昔ながらの中華そばしょうゆ味 [袋] 134g（1人前）	356	kcal
豆乳（無調整）（0.5人前）	52.9	kcal
桃屋食べるラー油（1人前）	65.6	kcal
いちまるもやし（2人前）	40	kcal
ニラ（0.1人前）	2.5	kcal
しらす干し（3人前）	30.9	kcal
12時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前）	1	kcal
かんてんぱぱ生姜湯（1人前）	35	kcal
13時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
15時
COCO'S バナナクレープ（1人前）	270	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンク抹茶ミルク 49g（1人前）	168	kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前）	82	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
16時
マキシムキャラメルマキアート（1人前）	64	kcal
18時
ミニストップてりやきチキン（1人前）	269	kcal
20時
イオン BESTPRICE うどん（1人前）	231	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
桃屋食べるラー油（1人前）	19.7	kcal
ヤマキめんつゆ（1人前）	13.1	kcal
長ネギ（0.2人前）	4.5	kcal
みかん（2人前）	50.6	kcal
日本ハム十穀ごはん（0.5人前）	107	kcal
桃屋食べるラー油（1人前）	32.8	kcal
八洲屋豆腐（1人前）	63	kcal
	2453	kcal
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