みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月20日(日)
復活~!! |
< 何が起こった???
| 歯が取れた・・ >
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【朝ごはん】 315.2kcal 【昼ごはん】 406kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約102分 約8.48km 消費464.3kcal 12290歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= とはいっても、高血圧が復活しただけ・・嬉しくはない^^; 要因は、運動出来なかったことと夜中の酒・・・わっちゃ~~ これじゃ上がるよな・・・ 一昨日の頑張りの結果が出なかったのでちょっと自棄も 入っていたかも^^; でも何となくスッキリしたからまた今日から頑張るよ~~ って・・・仕事も頑張らなきゃな・・・・(・・; 最近ゴッツ働き悪いし・・・(>_<; これから段々暖かくなれば午前中に歩いて、昼から仕事の パターンが定着できるかも! 今日は曇りだねぇ・・・外は寒いのだろうか・・・まだ出てない・・ これでまたダラダラしちゃうと歩けなくなるから今日は 先に歩いて来ようかな・・・もう少し経ったら出掛けてみるか・・ よってもろもろ遅れますので・・・m(_ _)m 何しろ「チーム膝栗毛」ではワシが一番足を引っ張ってる からね・・・少しでも挽回しないとね! で・・今日も飲むぞぉ~~♪ ======================= 【今日の感想】
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