みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月19日(土)
何が起こった??? |
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< ( ̄▽ ̄;・・アハ...
| 復活~!! >
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【朝ごはん】 420.8kcal 【昼ごはん】 555kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 249.6kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4km程度で約14分 約1.11km 消費066.8kcal 1613歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= 昨日は10000歩歩いたし、晩飯は6時だったし、0時に (ちょっと回っていたが(^^;)寝たし・・・なのになんで増えてる???? 夢遊病者の様に夜中に起きて何か食ったのか???? そんな様子もないし・・・・ さっぱり分からん・・・何が起こってるんだろう・・・・??? 何かの異変か・・・? それとも蓄積・・・・? なぜだろう? とりあえず今日も歩いてみるか・・・・・・ う~む・・・どうも分からんことばかりだなぁ・・・・ ======================= 【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯 小 (1人前) |
151 |
kcal |
| 鮭(1人前) |
117 |
kcal |
| 豚肉と玉ねぎの炒め物(0.1人前) |
39.8 |
kcal |
| フジッコ カスピ海ヨーグルト マンゴー(0.5人前) |
113 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 13時 |
| 明星 チャルメラ しょうゆ(1人前) |
303 |
kcal |
| 森永 レアチーズケーキミックス(0.125人前) |
104 |
kcal |
| 日本ハム チーズピザ(0.3人前) |
148 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 小 (1人前) |
151 |
kcal |
| キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
| 三桃食品株式会社 餃子(0.3人前) |
87.6 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1225 |
kcal |
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