みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月18日(金)
( ̄▽ ̄;・・アハハ |
< およよ(@@;
| 何が起こった??? >
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【朝ごはん】 466.4kcal 【昼ごはん】 404kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 288.4kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約143分 約7.11km 消費433.4kcal 10,302歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ 0時前に寝る:◎ ======================= 昨日は何だかんだ歩けなかった2キロだったよ・・・ 2キロって・・・(^^; おまけに昨日は飲んじまったぜぃ! でもその割には血圧が上がらなかった・・・(°▽°;・・・ヒヤヒヤ 今朝は凄い雨だね・・・今日は整形外科に行かなきゃ ならない日だが・・・・夕方からにしようかなと・・・・・ 午前中はカミさんのアッシーをして、午後から仕事して 夕方から医者に行って、終了時間によってはそのまま 夜の仕事に直行! 多分そんなスケジュールっす! とりあえず行ってきま~す! 雨が上がったので予定変更!医者に行ってくるよ~ なのでもろもろ遅れるますで… それにしても風つえ~(@_@; ====================== うぉ~~~!!! 最後に万歩計見たら9880歩位・・・・こ・・これは意地でも・・ ってな訳で、夜なのにマシンを引っ張り出して歩いた! で・・・10000歩達成~~^^v 10302歩! これで思い残すことは無い! 安心して風呂に入れるっちゅうもんよ! ====================== 【今日の感想】
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