みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月21日(月)
歯が取れた・・ |
< 復活~!!
| 今日は忙しい! >
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【朝ごはん】 354.4kcal 【昼ごはん】 390.4kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約92分 約7.76km 消費481.2kcal 11,252歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= っても入れ歯じゃないぞ~! 昨日、チョコを食べてたら何かがゴリ!っと歯に当たった・・ 何だろうと出してみると、以前ジャガリコを食べてて欠けた 歯を埋めていた金属の義歯・・・・わっちゃ~~~(@@; でもって今日は急遽これからは医者に行かなければ・・・ なんてこった・・・前は、ジャガリコで今度はチョコ・・・ 元々義歯は接着しただけなので、いつかは取れる危険性が あったのかも・・・いずれにしても飲み込まなくて良かったよ・・ 今日の予定は大狂い・・・昨日歩いたらやはり血圧は 下がった・・・・でも飲んだのでさほどは下がらなかったが・・ 何か血圧を下げる方法をつかんだ感じ! 下げる方法が分かったって事は、上げない方法も分かった ということになる訳で、これから調整できるかもしれない! 正直薬は出来るだけ飲みたくないので、運動+節酒で ちょっと調整してみようと思う! 五十三次の参加メンバーで足を痛めてる人が出てきてるので 無茶なことはしない・・・というか・・するつもりもないので^^; ワシはワシでのんびりやって行きますわ! でも箱根宿までもうすぐ・・・ あと10キロか・・・今日一日街をウロウロしてれば達成出来そうな 感じだなぁ・・・ 何といっても明日は朝からとても忙しいので・・ 今日何とか出来るかな・・? 明日は9時過ぎには出るのでカキコ&巡回は厳しいかも・・ で・・そのまま次の仕事場に直行の可能性もあるし・・・・ ま・・それは明日にならないと分からない・・ 今日は医者の後はちょっと歩いて・・それからゆっくりするか^^ ======================= さて!巡回も一通り終わったし・・・歯医者でも行ってくるか・・( ̄o ̄)/~~ ======================= 【今日の感想】
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