運動【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

運動
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【今日やった運動】
体操、ストレッチ、アプローチ練習２箱、パット練習、ランニング、筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ゴルフパット
30回
ゴルフパット（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ダンベル体操
5
ダンベル体操（） のグラフ
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 706 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー牛乳（1人前） --- kcal
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
チョコ（1人前） 5.6 kcal
  1675 kcal
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