no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日(水)

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【記録グラフ】
ゴルフ練習
120分
ゴルフ練習(分) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
アマノフーズ みそ汁(1人前) 25 kcal
長ネギ(1人前) 22.4 kcal
おろししょうが(1人前) 0.86 kcal
トップバリュー 醤油(1人前) 6.3 kcal
10時
ご飯 1杯(1人前) 235 kcal
豚の生姜焼(1人前) 408 kcal
13時
ソーキそば(1人前) 533 kcal
  1482 kcal
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