no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		【A】素振り
70回
【A】素振り（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
80分
ゴルフ練習（分） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		皿洗い
5分
皿洗い（分） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
14時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アマノフーズ みそ汁（1人前） 25 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
18時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
  2063 kcal
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