no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【記録グラフ】
皿洗い
5分
皿洗い（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
45分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		【A】素振り
100回
【A】素振り（回） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
松屋 豚焼肉定食生野菜・ライス付（1人前） 709 kcal
18時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
21時
やっこ（1人前） 82.8 kcal
  1739 kcal
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