no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
ゴルフ練習
120分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.45%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ヤマダイ パスタ（1人前） 171 kcal
五木 つけ麺　辛みそごま（1人前） 486 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
アマノフーズ みそ汁（1人前） 25 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーンビーフ（1人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1548 kcal
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