no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切44g、ささみ2/3切39g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、きなこパン
【昼ごはん】
パンプキンロール、たぬきそば
【間食】

【晩ごはん】
パンプキンロール、もちもち三穀ロール、豆パン
【夜食】

【今日の感想】

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