また仕事大変になる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

また仕事大変になる
< 仕事ひと段落 　｜　おけつくん発症 >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　牛丼、味噌汁　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、マカロニサラダ、オムレツ　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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