食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年02月24日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
チーズバーガー
マフィン
オレンジジュース
【昼ごはん】
ご飯
うどん
あら
漬け物
味噌汁
【間食】
リンゴ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
600回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
9時
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
あら（1人前） 356 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  3509 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE