no title【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
19時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
  2032 kcal
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