咳が辛そうですね。
私も風邪をひいて、咳だけがとれずに１ヶ月・・・気管支炎が良くならずに
服薬しています。
私の場合、喘息傾向にあって風邪をひくと、いつも咳が長引くので、咳の苦しさ
よくわかります。

呼吸や食事も、炎症している気管支を刺激するから、水を飲んでも咳が出ます。
みかんなどの柑橘系や刺激物はなるべく避けてみてくださいね。

ノドを使わないことが早く回復するのですが
ノドを使わないというのは、話をしないことだそうです。
また咳も我慢できたらしないようにするのが良いらしいのですが・・・そんなこと言っても無理ですよね～。
なるべく自宅ではノドまわりを温めて、またマスクを寝るときもしてノドを保護してみてください。
お大事にしてくださいね。

コメントありがとうございます。
私も長引く風邪は初めてです、喉を使わないように努力します。