この暖かさがー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

この暖かさがー
< 今日は寒いかも・・... 　｜　今日で２月も… >
今日はとーっても暖かくていい天気です。

あーっ　　この暖かさが3月1日の卒業式に欲しいっっっっ！
1日はまた冬の気温に戻るらしいのです。
天気も悪そうだしー　　　
スーツと言ってもスカートだから足元が冷えそうだー

42歳まで、あと今日を入れてあと5日です。

生理も落ち着いて、気分的にも楽です。
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 444 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
山崎製パン 切れてるロールケーキ（1.5人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 166 kcal
野菜炒め（1人前） 267 kcal
サラダ（1人前） 72 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
みそ汁（1人前） 48 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1842 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/02/27 13:18 
卒業式？
息子の卒業式は体育館で寒かったので、暖かい恰好で行ってね！
カイロはおすすめです
 PONPY 2011/02/27 21:00 
高校の卒業式なんです。　うちの子は来年ですが、今年は来賓です。
腰に貼るカイロつけときます。
浜ジョー 2011/02/28 17:57 
良いなー、42歳か～♪
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