ジム【ひさのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

ジム
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ウォーキング３０分
ランニング２０分
筋トレ足４０回
　　　腹４０回
　　　背中４０回
　　　腕１５回
エアロビクス３０分

【記録グラフ】
食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
朝　ホットケーキ（1人前） 299 kcal
昼　ハヤシライス（1人前） 877 kcal
おやつ　揚げせんべい　レモネード（1人前） --- kcal
夕　餃子（1人前） --- kcal
  1177 kcal
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