no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
120回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
143回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
114回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
62回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
15.13km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
46.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
15.13km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12571歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 150 kcal
パスコ コーヒー（1人前） 677 kcal
14時
しょうゆらーめん（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
ニュータッチ キムチラーメン（1.5人前） 585 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2470 kcal
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