no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
153mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
角煮（0.5人前） 93.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
角煮（0.5人前） 93.6 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.5人前） 48.7 kcal
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ キムチ [カップ] 26g（1人前） 150 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
  2279 kcal
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