no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
109回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
140回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
110回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
72回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
19.8km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
38.6km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
30.41km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2115歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
イワシの蒲焼（0.5人前） 95.1 kcal
19時
角煮（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
  1178 kcal
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