no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 235 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
13時
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 150 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
しらす（1人前） 79.7 kcal
  1217 kcal
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