no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
101分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン株式会社 コロッケパン（1人前） 361 kcal
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 380 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  2033 kcal
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