no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋醤油味1切たら50g、ささみ1切51g、懐石焼きとうふ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
コッペパン、タン麺、缶コーヒーブラック185g
【間食】
岩海苔かけうどん並
【晩ごはん】
夕食シナモンロール、黒ゴマメロンパン
【夜食】

【今日の感想】

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