no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋醤油味1切たら59g、ささみ1切54g、懐石焼きとうふ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、レーズンとシナモンのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
カレーチャバタ1/2、さつまいもと黒ゴマのパン、きつねそば
【間食】
エスプレッソブラックス275ml
【晩ごはん】
カレーチャバタ1/2、明太子フランス
【夜食】

【今日の感想】

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