3月4日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

3月4日
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【記録グラフ】
テニス
100分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
3387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 82.4 kcal
21時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
23時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
  3387 kcal
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