同窓会と篠山マラソン【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

同窓会と篠山マラソン
< no title 　｜　月曜日 >
昨日は夕方から大学時代のクラブの同じ学年が４人、１年下が５人、２年下が１人、当時の顧問の先生と、これまた当時のマネージャーがその友達も入れて５人集まった。
クラブのＯＢ総会の場で、当時のメンバーで集まろうという話が出て、外国に住んでいる一人が日本に来ているということで、急遽連絡が来た。
３０年間年賀状くらいで、声を聞いたこともなかったが、顔を合わすと全く当時の感覚に戻ってしまう。実に楽しい時を過ごした。
結局電車の時間に間に合わず、久しぶりのタクシーによる帰宅。５０００円以上半額制度の有難みを感じた。
今日は、朝から丹波篠山まで出かけ、篠山マラソンに出場。１月７０キロ、２月４４キロの練習量で完走しようというのが本来おこがましい話だが、
最近、省エネ走法に開眼したのか、走りとおすことができた。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		ジョギング
42.195km
ジョギング（km） のグラフ
腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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