三寒四温。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日(月)

三寒四温。

< ロケハン。  | オバチャン走り? >

とは言いますが・・・ちょっと激しすぎ!

せっかく開いた梅の花に、雪が積もっていました。

今夜はチゲにしよう。


- - - - - - - - - -

<本日の「メタボ撃退プログラム」>
有酸素運動【○】:ウォーキング30分(2.7km)
無酸素運動【○】:スロトレB

今朝は冷たい雨が降っていたので、ウォーキングに。
MBTスタジオで教わった歩き方を意識して歩く。






【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8791歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1347kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
マッコリ(2人前) 114 kcal
キムチ(1人前) 23 kcal
ダイエー 絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック(1人前) 84 kcal
ヤマサ 昆布つゆ 10ml(1人前) 13 kcal
2時
ワイン(白)(2人前) 146 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ(1人前) 51 kcal
13時
アジサイワールド 焼肉炒飯 食べるラー油ソース(1人前) 487 kcal
マルちゃん 春雨厨房 とろみ酸辣湯味(1人前) 87 kcal
19時
セブンイレブン 野菜と玉子のおうどん(1人前) 342 kcal
  1347 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/07 17:51
お疲れさ~ん♪

今日は東京の方が、雪多いみたい! 柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
 hana_511 2011/03/07 21:33
そっちはあんまり降らなかったのか。
寒すぎると、逆に降らなかったりするからね。
YGT 2011/03/07 17:56
ふったらしいねえ。。
チゲ?
まわりにたくさん店があっていいなあ。
 hana_511 2011/03/07 21:34
ふったよ。べちゃべちゃなのが。
今夜は自前チゲです。
貧乏チゲ。
ヘイポー 2011/03/07 18:17
 hana_511さん こんにちは

今夜は・・・チャゲで~♪

                 ハモリ担当~ヘイポーより
 hana_511 2011/03/07 21:40
じゃあ、こんど「YAH YAH YAH」ハモろうぜ〜い!!

            リードヴォーカル担当〜hanaより
きのっち 2011/03/07 20:05
チゲで一杯! (≧∇≦)ノ□

いいねぇ♪
 hana_511 2011/03/07 21:41
最初はビール!
そのあとマッコリ!!
きこたん 2011/03/07 20:40
今晩は…も?大根鍋~ヽ(´▽`)/
只今女4人の大宴会…?いや飲んでるのは2人だけでした(笑)
 hana_511 2011/03/07 21:42
男2人は、今日はいないのか?
大根鍋はエライよねー。
不思議と食べ飽きないもん。
紗羅月 2011/03/07 21:15
こっちは快晴だったんですけどね~
寒い日には暖かい鍋が一番です♪
 hana_511 2011/03/07 21:44
お天気よかったんですね。
そう、寒い夜には、鍋が一番。
これに熱燗もあったら、言うことなし!!
みど☆り 2011/03/07 21:51
猫鍋をお持ちしましたぁ=^∇^*= にゃお~ん♪
 hana_511 2011/03/07 22:02
わーい!! にゃんこ鍋〜!!
自分も一緒に入れてほしいぞよ〜〜〜!!
そんでもって、まるくなって寝たいぞよ〜〜〜〜!!!
千尋 2011/03/07 22:44
うちも、今夜は鍋でした。
簡単だし温まるし 言うことなし!!
 hana_511 2011/03/07 23:55
そうなんですよ、簡単なのがいいですね。
寒いとどうも鍋に頼りがち。(^^;)
三輪昌志 2011/03/08 01:36
チゲか~~~・・・・。
我が家も今夜は鍋~~♪。
春鍋でしたね~~^^。
 hana_511 2011/03/08 10:13
夕べは、鍋だったお宅が多かったのでは?
寒かったですからね。
私は帰りが遅くなってしまい、
結局チゲは断念しました。
こんなはずじゃない 2011/03/08 11:27
私も昨日、チゲだった~。
 hana_511 2011/03/08 13:13
おお、偶然!!
でも私は、帰りが遅くなってしまって、結局作れなかったのです。
ただの温豆腐(つまりレンジでチン!)になってしまった・・・。
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