↓　300g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮玉子半分
厚揚げの煮物
【間食】
珈琲
菓子パン半分
【晩ごはん】
イカの姿焼き
大根サラダ
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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